Et si une matinée cueillette et son atelier culinaire durable pouvaient changer votre vie ?
Cultivez la vitalité, le bien-être corporel, les rituels d'une silhouette svelte.
Le temps d'une matinée sur la côte d'Emeraude, je vous accompagne sur un parcours découverte pour adopter un nouvel art de vivre et des habitudes alimentaires gourmandes, saines et durables.
Au programme
À St-Jacut-de-la-mer, dans un cadre préservé, nous partons découvrir des plantes sauvages comestibles et des trésors de la mer aux vertus nutritionnelles extraordinaires. Ensuite, à l'occasion d'un atelier culinaire suivi d'un déjeuner, je vous explique comment les cuisiner pour en faire de délicieuses recettes rapides. C'est l'occasion de vous initier à l'alimentation durable et de vous en expliquer les grands principes.
Une demi-journée le dimanche matin de 9h à 13h30 en octobre et novembre 2025.
Découvrez ici l'éventail d'activités et d'enseignements proposés.
Une demi-journée le dimanche matin de 9h à 13h30 en octobre et novembre 2025.
Découvrez ici l'éventail d'activités et d'enseignements proposés.
RDV les dimanches matins d'octobre et novembre à 9 h devant l'église de St-Jacut-de-la-mer. Réservez votre place en bas de cette page. Dans la limite de 7 places disponibles.
Sortie découverte de plantes sauvages et trésors de la mer
Marie Le Berre, votre ambassadrice cueillette sauvage et alimentation durable.
Et si les solutions durables étaient déjà sous vos pieds ?
Et si la nature redevenait votre première source d'inspiration ?
Partout autour de vous, sur la côte d'Emeraude, une richesse végétale insoupçonnée pousse librement : plantes, arbres, algues... Ces trésors sauvages sont comestibles et :
- riches en nutriments,
- aux vertus médicinales reconnues,
- disponibles toute l’année,
- sans engrais, ni irrigation, ni pesticides.
- offerts par la nature.
Apprendre à les reconnaître, les cueillir, les cuisiner et les apprécier, c’est redécouvrir un savoir oublié, profondément connecté à la nature, à la santé et au plaisir de bien manger. Mais cela ne s’improvise pas : il faut savoir identifier les bonnes espèces, respecter les milieux naturels et connaître les bons gestes.
Ce parcours vous accompagne pas à pas :
- pour cueillir de manière responsable,
- cuisiner les plantes sauvages avec créativité,
- comprendre les règles à suivre,
- et faire le plein de bienfaits nutritionnels.
Après la cueillette, lors d'un atelier culinaire, je vous explique comment les cuisiner pour en faire de délicieuses recettes rapides.
Et si la nature redevenait votre première source d'inspiration ?
Partout autour de vous, sur la côte d'Emeraude, une richesse végétale insoupçonnée pousse librement : plantes, arbres, algues... Ces trésors sauvages sont comestibles et :
- riches en nutriments,
- aux vertus médicinales reconnues,
- disponibles toute l’année,
- sans engrais, ni irrigation, ni pesticides.
- offerts par la nature.
Apprendre à les reconnaître, les cueillir, les cuisiner et les apprécier, c’est redécouvrir un savoir oublié, profondément connecté à la nature, à la santé et au plaisir de bien manger. Mais cela ne s’improvise pas : il faut savoir identifier les bonnes espèces, respecter les milieux naturels et connaître les bons gestes.
Ce parcours vous accompagne pas à pas :
- pour cueillir de manière responsable,
- cuisiner les plantes sauvages avec créativité,
- comprendre les règles à suivre,
- et faire le plein de bienfaits nutritionnels.
Après la cueillette, lors d'un atelier culinaire, je vous explique comment les cuisiner pour en faire de délicieuses recettes rapides.
Votre atelier culinaire pour cuisiner des aliments aux super pouvoirs nutritionnels suivi d'un déjeuner
Je suis engagée pour une alimentation saine, locale et respectueuse de la planète – à base d’ingrédients naturels, de saison et de plantes sauvages comestibles.
Ma mission ? Vous aider à comprendre l'alimentation durable par des conseils et l'atelier culinaire découverte. C'est l'occasion d'apprendre à cuisiner autrement.
Lors de cet atelier culinaire avec moi, vous apprendrez à :
- Vous reconnecter à l’essentiel : une alimentation simple, vivante, ancrée dans votre territoire.
- Cuisiner très gourmand avec du très sain.
- Composer des plats équilibrés, sains, locaux, de saison, économique, savoureux et d'une grande richesse nutritionnelle à partir de vos cueillettes et d'ingrédients usuels.
- Réduire le gaspillage en valorisant les plantes sauvages, les restes et les légumes de saison.
- Réaliser des économies significatives sur vos achats alimentaires : 40 € par semaine (en moyenne) à 4.
- Explorer une cuisine créative, végétale, gourmande et toujours rapide (moins de 15 minutes)
-Bénéficier d'un regain de vitalité et d'énergie tout en boostant votre perte de poids.
- Apprendre à utiliser Damian, l'assistant culinaire virtuel, proposé avec le livre de la Méthode M associée à cette initiation.
Pas besoin de tout changer. Il suffit d’un ingrédient de base, d’une envie ou d’une plante sauvage ramassée, et Damian vous propose des recettes 100 % adaptées à votre quotidien. Bénéficiez également de 30 fiches complètes pour découvrir 30 espèces comestibles incontournables.
Suggestion de menu :
Smoothie de saison sauvage
Salade sauvage, pomme, noix
Amuse-galette fourrée à la crème de légumineuses et algues
Purée de potimarron et son crumble de châtaignes, sarrasin grillé
Pommes à la cannelle au four
Tisane de plantes
Substitut de café local, bio et savoureux
Ma mission ? Vous aider à comprendre l'alimentation durable par des conseils et l'atelier culinaire découverte. C'est l'occasion d'apprendre à cuisiner autrement.
Lors de cet atelier culinaire avec moi, vous apprendrez à :
- Vous reconnecter à l’essentiel : une alimentation simple, vivante, ancrée dans votre territoire.
- Cuisiner très gourmand avec du très sain.
- Composer des plats équilibrés, sains, locaux, de saison, économique, savoureux et d'une grande richesse nutritionnelle à partir de vos cueillettes et d'ingrédients usuels.
- Réduire le gaspillage en valorisant les plantes sauvages, les restes et les légumes de saison.
- Réaliser des économies significatives sur vos achats alimentaires : 40 € par semaine (en moyenne) à 4.
- Explorer une cuisine créative, végétale, gourmande et toujours rapide (moins de 15 minutes)
-Bénéficier d'un regain de vitalité et d'énergie tout en boostant votre perte de poids.
- Apprendre à utiliser Damian, l'assistant culinaire virtuel, proposé avec le livre de la Méthode M associée à cette initiation.
Pas besoin de tout changer. Il suffit d’un ingrédient de base, d’une envie ou d’une plante sauvage ramassée, et Damian vous propose des recettes 100 % adaptées à votre quotidien. Bénéficiez également de 30 fiches complètes pour découvrir 30 espèces comestibles incontournables.
Suggestion de menu :
Smoothie de saison sauvage
Salade sauvage, pomme, noix
Amuse-galette fourrée à la crème de légumineuses et algues
Purée de potimarron et son crumble de châtaignes, sarrasin grillé
Pommes à la cannelle au four
Tisane de plantes
Substitut de café local, bio et savoureux
Je suis engagée pour une alimentation saine, locale et respectueuse de la planète – à base d’ingrédients naturels, de saison et de plantes sauvages comestibles.
Ma mission ? Vous aider à comprendre l'alimentation durable par des conseils et l'atelier culinaire découverte. C'est l'occasion d'apprendre à cuisiner autrement.
Lors de cet atelier culinaire avec moi, vous apprendrez à :
- Vous reconnecter à l’essentiel : une alimentation simple, vivante, ancrée dans votre territoire.
- Cuisiner très gourmand avec du très sain.
- Composer des plats équilibrés, sains, locaux, de saison, économique, savoureux et d'une grande richesse nutritionnelle à partir de vos cueillettes et d'ingrédients usuels.
- Réduire le gaspillage en valorisant les plantes sauvages, les restes et les légumes de saison.
- Réaliser des économies significatives sur vos achats alimentaires : 40 € par semaine (en moyenne) à 4.
- Explorer une cuisine créative, végétale, gourmande et toujours rapide (moins de 15 minutes)
-Bénéficier d'un regain de vitalité et d'énergie tout en boostant votre perte de poids.
- Apprendre à utiliser Damian, l'assistant culinaire virtuel, proposé avec le livre de la Méthode M associée à cette initiation.
Pas besoin de tout changer. Il suffit d’un ingrédient de base, d’une envie ou d’une plante sauvage ramassée, et Damian vous propose des recettes 100 % adaptées à votre quotidien. Bénéficiez également de 30 fiches complètes pour découvrir 30 espèces comestibles incontournables.
L'atelier est suivi d'un déjeuner.
Ma mission ? Vous aider à comprendre l'alimentation durable par des conseils et l'atelier culinaire découverte. C'est l'occasion d'apprendre à cuisiner autrement.
Lors de cet atelier culinaire avec moi, vous apprendrez à :
- Vous reconnecter à l’essentiel : une alimentation simple, vivante, ancrée dans votre territoire.
- Cuisiner très gourmand avec du très sain.
- Composer des plats équilibrés, sains, locaux, de saison, économique, savoureux et d'une grande richesse nutritionnelle à partir de vos cueillettes et d'ingrédients usuels.
- Réduire le gaspillage en valorisant les plantes sauvages, les restes et les légumes de saison.
- Réaliser des économies significatives sur vos achats alimentaires : 40 € par semaine (en moyenne) à 4.
- Explorer une cuisine créative, végétale, gourmande et toujours rapide (moins de 15 minutes)
-Bénéficier d'un regain de vitalité et d'énergie tout en boostant votre perte de poids.
- Apprendre à utiliser Damian, l'assistant culinaire virtuel, proposé avec le livre de la Méthode M associée à cette initiation.
Pas besoin de tout changer. Il suffit d’un ingrédient de base, d’une envie ou d’une plante sauvage ramassée, et Damian vous propose des recettes 100 % adaptées à votre quotidien. Bénéficiez également de 30 fiches complètes pour découvrir 30 espèces comestibles incontournables.
L'atelier est suivi d'un déjeuner.
- Au cours de cet atelier, prenez conscience que plaisir, gourmandise, biodiversité, minceur et vitalité sont liés.
- Je vous explique la nutrition saine, gourmande, protectrice de la biodiversité et les combinaisons alimentaires malines.
- Conciliez alimentation de qualité bio, biodiversité & budgets raisonnables....
- Instaurez de nouvelles habitudes propices à votre bien-être corporel.
- Découvrez de super aliments alliés santé & minceur incontournables à intégrer dans votre quotidien. Apprenez à les cuisiner ! Quelques-uns de leurs bienfaits :
- apports nutritionnels exceptionnels
- bien-être intestinal : protection de l'intestin et équilibre du microbiote
- défenses immunitaires renforcées & action antibactérienne (beauté de la peau)
- Brûle-graisse, accélérateur de perte de poids, anti-obésité.
- anti-vieillissement et anti stress oxydatif
- diminution de la glycémie et du mauvais cholestérol
- anti-cancer
- anti-diabète
- amélioration du bien-être général, de l'énergie et de la vitalité....
Le livre de la Méthode M et l'assistant culinaire offerts
Vous bénéficiez du livre de ma méthode, d'une inscription pour un mois à l'assistant culinaire Damian et d'un guide de cueillette de plantes sauvages comestibles.
modalités
Les dimanches d'octobre et de novembre 2025
Equipez-vous de chaussures de randonnées, d'une paire de gants et de ciseaux, de 10 petits sacs krafts et d'un sac en plastique. Pour plus de praticité, venez avec un sac à dos pour y ranger vos affaires. Réservez votre initiation à la cueillette et l'alimentation durable sous réserve de disponibilité (7 places) :
Equipez-vous de chaussures de randonnées, d'une paire de gants et de ciseaux, de 10 petits sacs krafts et d'un sac en plastique. Pour plus de praticité, venez avec un sac à dos pour y ranger vos affaires. Réservez votre initiation à la cueillette et l'alimentation durable sous réserve de disponibilité (7 places) :
Tarifs
95 € (dont 15 € d'acompte à la réservation) par chèque ou espèces pour la sortie plantes sauvages, l'atelier culinaire avec explications de l'alimentation durable, le déjeuner, le livre de la méthode alimentaire et l'assistant culinaire.
Zerudi.com