Cultivez la vitalité, le bien-être corporel, les rituels d'une silhouette svelte pendant vos vacances...
Et si vous osiez l'immersion pour tout changer ?
Le temps d'un séjour sur la côte d'Emeraude, je vous accompagne pour adopter un nouveau style de vie et des habitudes alimentaires saines.
Au programme
Conciliez les vacances en pays de Dinard - St-Lunaire - St-Briac - Lancieux - St-Jacut de-la-mer - St-Cast avec l'apprentissage d'un art de vivre propice à votre bien-être corporel et la remise en forme.

Chaque jour durant votre séjour, nous passons quelques heures ensemble entre 9h et 15h30. Vous découvrez ici l'éventail d'activités et d'enseignements proposés jusqu'à 15H30. 

Ensuite, vous êtes autonome et disposez de votre temps libre.
Hébergement et repas à réserver, non pris en charge dans ce programme.
L'organisation journalière des activités et les lieux de RDV chaque matin sur St-Briac-sur-mer et St-Jacut-de-la-mer vous seront communiqués après votre inscription. 

Accompagnement individuel sur mesure & sessions de groupe

Au sein de l'Abbaye de St-Jacut-de-la-mer, nous échangeons librement sur vos objectifs et je vous accompagne individuellement dans leur réalisation. Vous réalisez votre bilan minceur. Vous vous challengez en groupe.

Des repas sains et savoureux

Si vous résidez ou vous restaurez à l'abbaye de St-Jacut-de-la-mer (partenaire), vous bénéficiez tous les jours de repas sur mesure, sains, équilibrés, gourmands, conformes aux grands principes de cette méthode.

Conférence et atelier pratique

Je vous explique de grands principes de nutrition et la routine minceur durable en conférence et ateliers. Vous réalisez une série d'exercices pour intégrer ces notions.

Thèmes abordés :

  • Prenez conscience que plaisir, gourmandise, biodiversité, minceur et vitalité sont liés. Je vous explique la nutrition saine, gourmande, protectrice de la biodiversité et les combinaisons alimentaires malines.
  • Conciliez alimentation de qualité bio, biodiversité & budgets raisonnables....
  • Instaurez de nouvelles habitudes propices à votre bien-être corporel.

Marche régénérante sur site et routines sportives

Instauration d'une routine matinale sportive express simple et facile. 

Marche nature en pleine conscience quotidienne entre Dinard, St-Briac, St-Jacut - St-Cast, d'une heure sur les sentiers du GR34 aux paysages magnifiques.

Intégrez les aliments aux super pouvoirs nutritionnels & leurs recettes

Découvrez de super aliments alliés santé & minceur incontournables à intégrer dans votre quotidien. Apprenez à les cuisiner ! Quelques-uns de leurs bienfaits :
  • apports nutritionnels exceptionnels
  • bien-être intestinal : protection de l'intestin et équilibre du microbiote
  • défenses immunitaires renforcées & action antibactérienne (beauté de la peau)
  • Brûle-graisse, accélérateur de perte de poids.
  • antivieillissement et anti stress oxydatif
  • diminution de la glycémie et du mauvais cholestérol
  • anticancer
  • amélioration du bien-être général, de l'énergie et de la vitalité....

Sortie découverte de plantes sauvages et trésors de la mer

À St-Briac ou au Cap Fréhel, dans un cadre préservé, nous partons découvrir des plantes sauvages comestibles et des trésors de la mer aux vertus nutritionnelles extraordinaires. Je vous explique comment les cuisiner pour en faire de délicieuses recettes rapides.

Le livre de la Méthode M et l'accompagnement quotidien en ligne

Vous bénéficiez du livre de ma méthode et vous êtes inscrit à vie à la méthode de rééquilibrage alimentaire proposé sur ce site (valeur 97 €)
modalités

Formule Week-End : 2 jours - 1 nuit

Profitez d'un séjour exceptionnel d'un week-end (2 jours - 1 nuit) avec possibilité d'hébergement en pension complète (ou demi-pension) et le programme de remise en forme. 


Hébergement et repas à réserver, non pris en charge dans ce programme.


L'organisation journalière des activités et les lieux de RDV chaque matin vous seront communiqués après votre inscription. Prévoir de petits déplacements en voiture (15-20 minutes de votre lieu de résidence).

Dates à réserver (jusqu'à 10 personnes) :

  • 24-25 mai
  • 14-15 juin
  • 13-14 septembre
  • 18-19 octobre
  • 15-16 novembre

Formule été : 2 jours - 1 nuit

De juillet à fin août profitez d'un séjour exceptionnel (2 jours, 1 nuit) avec possibilité d'hébergement en pension complète (ou demi-pension) et le programme de remise en forme.

Hébergement et repas à réserver, non pris en charge dans ce programme.


L'organisation journalière des activités et les lieux de RDV chaque matin vous seront communiqués après votre inscription. Prévoir de petits déplacements en voiture (15-20 minutes de votre lieu de résidence).

Dates à réserver (jusqu'à 10 personnes) :

  • dimanche 13 juillet et lundi 14 juillet
  • dimanche 20 juillet et lundi 21 juillet
  • dimanche 27 juillet et lundi 28 juillet
  • dimanche 3 août et lundi 4 août.
  • dimanche 10 août et lundi 11 août
  • du lundi 25 août au mardi 26 août

Suggestion d'hébergement sous réserve de disponibilité :

Réservez votre hébergement en pension complète à l'abbaye de St-Jacut-de-la-mer directement auprès d'eux : +33 2 96 27 71 19 . Précisez que vous venez dans le cadre du stage de Marie Le Berre.
3 rue de l'Abbaye, 22750 Saint-Jacut-de-la-mer
4 parkings gratuits à proximité
Tarifs
L'accompagnement hors hébergement et repas sur 2 jours est à 297 € par personne (397 € en binôme).

Ajoutez à cela l'hébergement pour 1 nuit et les repas dans les lieux de votre choix en pays de Dinard - St-Lunaire - St-Briac - Lancieux - St-Jacut de-la-mer - St-Cast.

Tarif Abbaye Saint-Jacut-de-la-Mer