Plus qu'une manière de vous alimenter,
un art de vivre engagé !
Enfin une approche globale adaptée pour prendre soin de votre santé, de votre ligne, de vos papilles, de la planète 
 SANS RÉGIME !
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La Méthode M est la seule méthode avec une approche globale corps-esprit-environnement basée :

  • sur les interactions harmonieuses entre notre écosystème intérieur et l'écosystème environnemental.
  • sur une économie engagée et régénérative notamment de la biodiversité car nos choix alimentaires impactent favorablement ou négativement la biodiversité. Aujourd'hui l'alimentation est le principal facteur de l'effondrement de la biodiversité. Le pari de cette méthode : c'est aussi un moyen de la restaurer avec des choix éclairés, les plus naturels possibles.
  • sur l'association du goût - un maximum de gourmandise et de plaisir au menu -  avec la performance nutritionnelle en intégrant des super aliments notamment des plantes sauvages comestibles. Ce sont des mines d'or nutritionnelles. Elles sont aussi la garantie d'une absence d'artificialisation et de bonnes pratiques environnementales : des enjeux clés.
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La méthode simplissime pour perdre vos premiers kilos
Découvrez vos 5 premiers conseils pratiques gratuits :
  • Pour introduire plus de naturel, plus de gourmandise, plus d'équilibre dans votre assiette... 
  • Pour instaurer une routine gagnante. 
  • Pour adopter le bon état d'esprit. 
  • Et pour vous délester facilement de vos premiers kilos  !
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La Méthode M est une méthode...
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  • de rééquilibrage alimentaire avec une approche globale corps-esprit-environnement fondée sur le bon sens, la psychologie, le respect du corps et de la planète.
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  • des choix alimentaires judicieux pour votre santé et la biodiversité car elles sont interdépendantes. Sans diversité dans l'assiette, la biodiversité est menacée, les problèmes de poids apparaissent.
DALLE 2024 02 12 14 36 09 Create a polaroid style photograph featuring two women facing the came
  • pour renouer avec le bien-être corporel sans régime car 95% des régimes échouent.
DALLE 2024 02 12 14 53 52 Create a polaroid style image of a kayaker facing the camera paddling
  • pour vous libérer des régimes et du conflit corporel, pour être et rester à votre poids de forme.
À l'origine de la méthode
D 076
"J'ai conçu cette méthode il y a 12 ans après avoir connu les affres de l'insatisfaction corporelle et des régimes. Depuis, je maintiens aisément mon poids de forme en respectant un rapport harmonieux entre mon écosystème intérieur et l'écosystème naturel. Quelle libération !"
Marie Le Berre, 37 ans, créatrice de La Méthode M.
Témoignages